Alimentación Saludable

Cuando estaba en la escuela secundaria, nunca pensé que iba a terminar en un estado vegetativo. Comimos carne y verduras, ¿verdad? Pero a medida que me hice más obesos y con sobrepeso, poco a poco dejé de comer carne y fruta, y mi apetito estaba marchitaba lentamente.

Alimentos: motor para el cuerpo y la mente

Lo que quería hacer era comenzar una nueva dieta que iba a cambiar mi dieta para mejor. Ya no podía ir por la vida con la sensación de vacío de la sensación de hambre y cambios de humor. Mi cuerpo estaba finalmente en forma, y ​​yo quería sentir bien al respecto. Era importante para mí que la comida que comía no causaron daño a mi cuerpo.

Y así, no fue una sorpresa para mí cuando descubrí que la gente en otros países comen dietas saludables. Su comida no causa daño a sus cuerpos. Su comida es todo natural, y tienen muchos alimentos que son muy nutritivos. Incluso tienen bocadillos saludables para ir junto con sus comidas.

Pero ¿por qué esto me sorprende? Pensé que la gente, naturalmente, quiere comer sano, porque queremos estar sanos nosotros mismos. ¿Cómo podrían estas personas quieren comer alimentos saludables si estaban sanos?

Cuando descubrí esto, yo sabía que tenía que empezar a prestar atención a lo que estaba comiendo y también para entrar en el hábito de comer una gran cantidad de pan de grano entero, frutas y verduras. Ahora sé que las verduras no sólo son buenos para mí, pero que son importantes para la salud general de mi cuerpo. El consumo de vegetales todos los días también me ayuda a quemar calorías. Esta es una gran cosa para mí, y se ha mejorado mucho mi salud.

Mi secreto es comer porciones de granos enteros, y también para comer muchos vegetales. Mi cuerpo no se aburre con la misma comida todos los días de edad y se excita por cosas nuevas, incluyendo los vegetales.

comer sano

¿Cómo comer saludable?

En lugar de comprar los alimentos procesados ​​con conservantes y productos químicos, voy a comprar la comida que es todo natural y orgánica. Al comer alimentos naturales, puedo disfrutar de alimentos que son buenos para mí. Es por esto que me gusta comer verduras, y los consumen a diario. Pero también ser creativo al cocinar y hacer mi propia comida.

Cuando no estoy comiendo verduras, bebo mucha agua fresca, porque creo que el agua sana es tan importante como la comida que yo como. Trato de evitar beber gaseosas o bebidas alcohólicas.

El punto de comer sano no es sólo para quedar bien, sino también para sentirse bien acerca de mí mismo. Cuando sentí bien conmigo mismo, yo era feliz, y disfruté de mi vida. Y así, he optado por ser más saludables.

Ahora me resulta más fácil hablar con la gente y hacer que la gente como yo. Yo sé que yo era capaz de lograr esto porque yo estaba en forma, y ​​porque me gusta la comida que comer.

No necesito que contar calorías para sentirse bien consigo mismo, todavía puedo comer la misma cantidad de comida y todavía se siente como si estuviera llena. Es el disfrute de la comida que me ayuda a ser completa. Así que si usted piensa que usted no puede comer la misma comida todos los días, entonces se dará cuenta de que es muy difícil comer la misma comida cada día y comer saludable al mismo tiempo.

Comer marcas saludables se siente bien consigo mismo, y también te hace sentir bien acerca de la forma en que sus miradas del cuerpo. Va a perder peso, y su cuerpo va a ser más saludables. Va a sentirse y verse mejor.

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